老眼を予防する方法と治療
老眼は手術をすれば一番確実で効果的に治る方法です。
しかし、それがわかっていてもなかなか踏み切れないものです。
年齢とともにできやすくなる病気だけに、あきらめる人も多いでしょう。
手術をする前に、自分で行うことのできる老眼予防の方法がないか、手術することなく、治療する方法がないかどうか考えていきましょう。
老眼は、老化現象の一種として現れる病気です。老眼は目のレンズにあたる、水晶体の調節機能が低下することでしたことにより起こる現象です。
年齢とともに、目のピントがあわなくなってくるのですね。
「老眼になってしまった」と実感したときに、「老眼鏡をかけよう」とすぐに考えてしまいますよね。
でもそんな考え方は、ますます老眼を進行させてしまうことになるのです。
これは目のピントを合わせる筋肉が弱くなってきているのに、老眼鏡を使うことでかえって甘やかせてしまうことになってしまうからです。
老眼を改善していく為（ため）には、まず目のピントを合わせるために必要な筋肉を鍛えることが第一歩です。
目のピント合わせに関係している筋肉は「虹彩（こうさい）筋」と「毛様体筋」です。この二つの筋肉を鍛えることで老眼の予防、改善が期待できるのです。
老眼に気がついたら、まず老眼鏡を買う前に、目のストレッチで、少しでも筋肉の増強をはかり、自分で改善していく努力をしましょう。
筋肉は鍛えれば、ある程度は老化による衰えを防ぐことができます。簡単なストレッチで筋肉を鍛え、少しでも老眼を予防・改善しましょう
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