食べ物が老眼に与える関係
今、老眼に関係する物質として、「コンドロイチン」が注目されています。
コンドロイチンは、日常の食べ物に含まれている物質です。
コンドロイチンは、眼の水晶体を調節する機能を担っている「毛様体筋」に含まれています。
眼の筋肉に直接含まれる物質だけに、不足してしまうと眼に悪影響がでて、病気になってしまう可能性もあります。
老眼が起きてしまう原因として、コンドロイチンが不足してしまうことも影響しているといわれています。
コンドロイチンが、体内に不足してしまうのであれば、体外から摂取してみるしかないですよね。
そこで食物から摂取するという方法が一番いいのではないかと思います。
コンドロイチンが含まれている食べ物は、ネバネバした食べ物で、例えばでオクラ、納豆、山芋、なめこなどがあげられます。
これらの食品は昔からふだんの日本人の食生活に馴染みのあるものが多く、どこでも手に入るものばかりです。日頃からあまり難しく考える必要がないので食事に取り入れるのも比較的簡単ですね。
少し贅沢（ぜいたく）ですが、中華で有名なフカヒレにもこのコンドロイチンが含まれているそうです。
たまにはこんな食事もいいでしょう。
ただし、これらの食べ物から必要量のコンドロイチンを摂取することは現実的には難しく、サプリメントなどの栄養補助食品を併用して摂取することが考えられます。
コンドロイチンを含んだ製品では、医薬品として発売されているものもあり、気になる人は薬局等で相談してみましょう。
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